现在很多人做艾灸时会认为越烫越好，越热才越有效。艾灸的时候艾条距离皮肤很近，把艾条压得很低，强忍着灼痛感，其实这不是在艾灸而是在烤肉，违背了艾灸的初衷。
艾灸时保持一种温热不烫的火力，才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效，将热感传递到身体内。身体一旦感觉到灸处烫了，身体会本能的产生对抗，这时艾热停留在皮肤的表面，身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量，这样就很容易消耗身体的水分，这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥，容易上火，总结起来还是方法不对。有效的艾灸可以总结为八个字：热而不烫，方能入脏。
正确的艾灸应该是很舒服的，很多人在艾灸过程中还会睡着，说明艾灸是可以带给人一种舒适感，而不是灼痛感。只要保持温热不烫，经气就会慢慢不断地进入体内，最后深入脏腑补虚祛邪。比如艾灸中脘穴的时候，感觉就像在喝温开水一样舒服，艾灸内、外膝眼感觉到骨头都发热，这是艾灸深入脏腑，穿筋透骨的表现。
在艾灸过程中，除了保持温热不烫的火力，还要尽可能的保持艾热的稳定。这样的话经络传导就会持续，不会出现中断，艾灸的效果也会更加明显。保持艾热稳定的好方法是用手持艾条艾灸，手持艾条才能随着艾灰的增厚或身体对热的变化而进行一个非常细微的高低和角度的调整，这样就保持了温度始终是不变的。其次也可以借助其他一些艾灸工具，比如艾灸架、木盒竹盒等，可根据身体不同部位的穴位来选择。
接下来分享一下艾灸治疗尿频的案例。
晚上夜尿频多怎么办，如果是尿频，夜间起夜多，这是肾气不足的表现，肾控制膀胱的开合，如果肾气不足，膀胱开合无度就很容易出现尿频、排尿淋漓不尽的症状，这种症状常见于老年人。有一位老太太说她晚上有一个症状：就是尿频、睡得不好，睡不安稳。每天到晚上的时候刚睡下没多久的时间，大概有一个多小时就要起来上卫生间，结果半天才能尿出来，而且尿得又淋漓不尽，经常把睡裤尿湿，好不容易躺下睡一会儿，没多久又要反复起来，如此反复尿频，整个晚上睡不好，第二天的精神状态自然也就很差。那么有没有在家里自己帮助自己缓解这个症状呢？今天给大家介绍一下尿频的艾灸疗法，看看艾灸的方法是怎样的，以及要灸哪几个穴位，首先我们了解一下尿频是怎么回事，原因有哪些？快来了解一下这些内容吧。尿频是怎么回事?尿频既可以是生理性、精神神经性的，也可以是许多疾病的症状之ー。导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、精神因素、病后体虚、寄生虫病等。中医怎么看尿频?中医认为身体虚弱，肾气不足，都可能会导致尿频的发生。素体阳虚或年高久病致阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权。命门火衰不能温煦脾阳。脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多尿频。尿频的原因有哪些?一、肾出了问题尿是肾脏的产物，如果没有炎症等问题，那就可能是肾不好了。二、炎症膀胱炎、神经感觉均降低，尿意中枢处于兴奋状态，频率和尿量均下降。因此，频繁排尿是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎，结核性膀胱炎更为明显。三、水喝多了是不是大量饮水引起的尿量增加，进而导致排尿次数增加，另外喝啤酒、吃西瓜等都会导致尿量增加，也会引起尿频的症状出现。四、精神紧张尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于病患者。此时亦可伴有尿急，尿痛，尿失禁。五、膀胱容量小了妊娠期，由于子宫的不断变大，会压迫到膀胱。所以孕妇尿频是很正常的;病理性的膀胱容量变小，就可能是膀胱结石了，需要做详细的检查。尿频可以艾灸吗?可以艾灸，调理尿频艾灸的效果还是非常不错的，艾灸调理尿频以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则。中国传统疗法～灸，是一种燃烧艾草，熏热或温灼穴位来预防保健或治疗疾病的方法。常见的灸法就是艾灸。艾柱间接灸，把艾绒做成大小合适的艾柱，把它点燃之后，对身体的局部或者是穴位进行灸疗，艾草本身性温，加上火的热力再加上艾草的药力，能够很好的起到温经散寒，行气活血，扶阳固脱等作用。现代研究证明了，艾绒燃烧时产生的近红外线，在人体的穿透深度，能够达到十毫米。能够激发细胞的能量，帮助疾病恢复。尿频的艾灸疗法可以艾灸哪几个穴位呢?一般情况下可以考虑艾灸关元穴、气海穴、神阙穴等。但每人的实际情况都不样，在艾灸时要根据自己的状况选择艾灸的穴位与方法，这里介绍的内容仅供您参考。关元穴位置:关元穴位于脐下3寸处。功效:关元穴系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。气海穴位置:气海穴位于脐下1.5寸。功效:气海穴属任脉。凡虚脱、形体瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。神阙穴位置:神阙穴位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。功效:艾灸神阙穴对治疗尿频有一定的辅助作用。具体操作方法：点燃一根艾条，靠近穴位，大概距离皮肤一横指或两指宽的距离进行艾灸。注意避免烫伤皮肤，可以回旋灸的方式，也可以雀啄灸方法艾灸，用这样的方法直到这个部位变得温热，而且有热的力量往里面去渗透的感觉。一般有烟的艾条大概灸5到10分钟腹部就可以出现比较明显的温热感。如果老人肾气极度不足、肾阳亏虚、下元虚冷，症状比较重的灸的时间要更长一些，直到腹部出现明显热的感觉。温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟，每日一次，15次ー个疗程。这里提醒大家的是：神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉，冷风直吹。版权声明：图文整理于网络，谨对原创作者表示感谢；如有侵权请联系我们删除。文中所涉及验方仅供业内人士探究，请勿盲目试用，本平台不承担任何责任！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇