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我们对于腰痛的常见误解就是：认为它只是腰椎的问题。试想下，如果真的只是腰椎的问题，为何那么多人做了手术后还是腰痛呢?而且痛得更厉害?很明显，手术非但没有治本，还带来创伤和瘀血，让腰痛“雪上加霜”。
一、腰痛，未必是腰椎间盘突出!
这年头，医院，第一件事就是拍片子，然后将片子与骨骼标本对比，如有出入，基本就被定性为“腰椎间盘突出”。这种情况已经成为约定俗成的流程。
一位47岁的女士腰痛已有2年多，以前只是轻微酸痛，但从去年冬天开始症状加重，致使她走路姿势都变了，总是含胸驼背弓腰。医院拍了片子，医生说她“腰椎形状有些不对”，建议她先推拿试试。
结果，推拿了1个多月，症状并没有减轻，心里犹豫要不要听从医生的建议做手术。机缘巧合，在朋友的推荐下，她决定尝试艾灸。
中医通过她的舌头图片，发现她舌色淡白胖大，有齿痕。通过询问，得知她特别怕冷，尤其是下肢怕冷。每年10月就得用护腰护膝，到了冬天，更是手冷脚冷浑身冷，整个人都缩着，经常一夜醒来，被子里还不暖和。
问到这里，基本判定她是寒湿体质，寒凝血瘀，经络不通，自然引起痹痛。在这种情况下，调理方法就是温经散寒，养血通脉。虽然推拿可以为之，却并非上上之选。
中医建议她每天绕腰部艾灸一圈，尤其要重灸命门、肾俞、腰眼，此外还要搭配关元以温补肾阳，再加上委中舒筋活络。
艾灸2周后，她显著的感觉就是腰部松快了很多，就跟松绑一样，而且疼痛也减轻了不少。目前她还在持续调理中。
艾灸可以改变腰椎形状吗?当然不能!所以，这位女士腰痛乃至含胸驼背弓腰，并不是因为医生所说的“腰椎形状有些不对”，而是因为寒凝血瘀，经络不通!
特别提醒大家，不要一提到腰痛，就想到腰椎间盘突出，一定要先辨证，再调理。试想一下，活了几十年，哪个人的腰椎能和标本一样标准呢?有一点弯曲度偏离是正常的。
二、腰痛调理的四大误区!
误区一：姑息迁就，得过且过
腰痛如今成了常见病、多发病，所以很多人认为这是“小病小痛”，根本没有把它放在眼里。等拖到疼痛剧烈、不能动弹了，才想起调理，而这时候问题已经很严重了，给调理带来很大困难。
误区二：依赖药物，短暂治标
腰痛患者多数选择药物调理，但就腰痛的发病机理而言，药物并非治本之法，只能暂时缓解痛苦。
长期服药，身体不但被药物的*副作用所伤，还会对其产生依赖。
误区三：寄望手术，彻底调理
医生通常会建议患者手术调理，但一般而言，只有保守调理无效，病人疼痛无法处理、严重影响到工作和生活的时候才需要进行手术。手术有严格的适应症和禁忌症，并发症也多。
而腰椎是人一生中活动最频繁的部位，手术过后，这些部位会变得相对脆弱，更容易发生退变、受到伤害。
误区四：一旦疼痛，就选推拿
在腰痛较轻时，很多人都选择推拿按摩来舒缓疼痛。
一方面，推拿按摩只能起到缓解作用，不能除根治本;另一方面，推拿按摩必须请专业人士进行，非常考验手法，一旦手法不对，极有可能加重病情。
三、腰痛，艾灸可以标本兼调!
中医认为腰痛就是腰部经络气血运行不畅，或腰部失于精血濡养所致。艾灸可标本兼调!
艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。
用艾灸调腰痛，就在于借灸火的热力和药性，打通人体阻滞的经脉，加速气血运行，化解引起疼痛的痹阻。
此外，艾灸带来的阳气还能滋润虚弱的脏腑，阳密乃固，六淫外邪就难以侵入人体。这是推拿、按摩、拔罐等所不具备的。故而，艾灸既可标本兼调，又可防病保健，适合各种腰痛。
四、腰痛如何分证论治?
“腰背委中求”，任何情况引起的腰痛都可艾灸委中。这个穴位，不分症型。接下来看，腰痛都有哪些主要病因?
1、寒湿腰痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧痛不减，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。
分析：寒性收引，湿性凝滞，因此寒湿之邪侵袭腰部就会痹阻经络，导致“腰部冷痛重着，转侧不利”;湿为阴邪，得阳始运，静卧不动，湿邪就更易停滞，就会“静卧痛不减”;遇到阴雨寒冷天气，寒湿更甚，就会疼痛加剧;苔自腻，脉沉而迟缓，都是寒湿停聚之象。
调理方法：祛寒除湿，温经通络。
取穴：脾主运化水湿，脾阳不振，寒湿就会滞留腰部，所以要壮脾阳，祛脾湿，可艾灸脾俞、神阙、足三里、阴陵泉。
注：若寒邪偏胜，以冷痛为主，可加灸命门、关元，以温肾祛寒;若湿邪偏胜，以痛而沉重为主，可加灸丰隆。
2、湿热腰痛
症状：腰痛重着而热，热天或雨天疼痛加重，活动后或可减轻，遇冷痛减，口干口渴，尿色*赤，或午后身热，微汗出，舌红苔*腻，脉濡数或弦数。
分析：湿热壅滞于腰部，阻滞经络气血运行，经气不通就会“腰痛重着而热”;热天或雨天湿热加重，故而疼痛加重;运动后气机舒展，湿滞得减，故而疼痛减轻;热盛伤津就会口干口渴，尿色*赤;苔*腻，脉濡数均为湿热内蕴之象。
调理方法：清热利湿，舒筋活络。
取穴：本证病机主要为湿热下注，痹阻腰部脉络而成，理当清利下焦湿热。此外，湿热之邪，难以清除，若长时间留于体内，就会伤阴导致阴虚夹湿，所以艾灸时要注意“除湿而不伤阴，滋阴而不助湿”。湿热之邪，重在祛湿，建议艾灸中极、阴陵泉、三阴交，以清利湿热，绝其病源;再艾灸太溪、然谷、涌泉，防止伤阴。
3、瘀血腰痛
症状：痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧，痛处拒按，舌质黯紫，或有瘀斑，脉涩。
分析：瘀血阻滞经脉，以致气血不能通畅，故而腰痛如刺，瘀血有定处，按之则疼痛加剧;血属阴，故而日轻夜重;舌紫黯，或有瘀斑，脉涩皆为瘀血内停之象。
调理方法：活血化瘀，理气止痛。
取穴：本证由于瘀血阻滞，脉络不通则痛，故当活血化瘀治其本。艾灸阿是穴以及整条带脉，以活血化瘀，还可加灸膈俞、血海。同时，肝气郁结，会导致下焦气机不畅，气滞则血瘀，对于因肝郁引起的血瘀，必须搭配太冲、期门，以调畅气机。
4、肾虚腰痛
症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚者，则少腹拘急，面色咣白，手足不温，少气乏力，舌淡脉沉细;偏阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数。
分析：腰为肾之府，肾主骨生髓，若肾精肾气亏虚，腰脊就会失养;劳作会损耗肾精肾气，所以“遇劳更甚，卧则减轻”。
阳虚则不能温煦筋络，就会少腹拘急，四肢不得温养，就会手足不温;面色咣白，舌淡脉沉细皆为阳虚有寒之象;阴虚则阴不敛阳，虚火上炎，就会心烦失眠，口燥咽干，手足心热;舌红少苔脉细数均为阴虚有热之象。
调理方法：偏阳虚者，宜温补肾阳;偏阴虚者，宜滋补肾阴。
取穴：阳虚：艾灸督脉(命门、腰阳关重灸)，腰眼，肾俞，关元，以温肾散寒;阴虚：艾灸肾俞、太溪、照海、涌泉，以补肾滋阴。
综上所述，寒湿、湿热、血瘀、肾虚都可导致腰痛，虚者补肾壮腰为法，实者祛邪通络为法，在艾灸前务必先辨证。
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