北京中科白癜风医院圆梦征程 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/纤维肌痛症其他名称：纤维肌痛综合征英文名称：Fibromyalgia，FibromyalgiaSyndrome，FMS定义纤维肌痛是主要发生在年轻和中年女性的、弥漫性的、复杂的慢性肌肉疼痛。它引起肌肉僵硬、疲劳且难于解除，并常伴有睡眠、记忆和心理压抑等。症状会在受到明显身心压力、感染、身体创伤等之后开始。纤维肌痛症难于治疗，但有许多疗法缓解或控制症状。病因纤维肌痛的确切原因仍不明，可能与下列因素有关：家族遗传感染诱发身体或情感创伤与纤维肌痛相关的健康状况，包括如下：焦虑和抑郁慢性头痛，如紧张性头痛肠易激征痛经女性盆腔、尿道综合征（膀胱炎）自体免疫疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎等。最新研究认为，纤维肌痛症属于中枢神经系统识别和刺激紊乱为特征的神经感觉障碍。纤维肌痛通常与其他区域疼痛综合征以及情绪和焦虑症有关。慢性应激引起的促肾上腺皮质释放激素的改变，以及对神经-内分泌轴相关的作用。风险因素纤维肌痛综合征多见于女性，年龄在2-60岁之间。其他可能增加发病的风险如：长期的身体或心理压力自体免疫疾病，如类风湿关节炎、狼疮等症状纤维肌痛症状和严重程度可因人而异。纤维肌痛可能导致如下症状：广泛性疼痛和触痛：中度至重度感到刺痛、酸痛、或抽痛等蔓延、慢性疼痛与肌肉抽搐相关疲劳、虚弱睡眠障碍，如失眠、易醒、精神不振等精神难集中，思维或记忆等问题身体耐力减少灵敏感，如对噪声、光，或气味等可能会引发或加重症状的因素包括如下：物理损伤天气变化，尤其是寒冷、潮湿的天气压力或焦虑消耗过度一些健康状况或疾病疗法纤维肌痛症属于难治愈的慢性病。治疗的目的是减轻或控制症状。综合治疗管理最佳，选项可包括如下：1.调整饮食和生活方式健康饮食，丰富蔬菜、水果等学会和运用压力管理保持有规律的睡眠经常参加运动，包括有氧运动、力量训练和柔韧性锻炼2.营养与草本综合干预以下是基于循证医学和营养学有关文献综合的结果。有助于防控纤维肌痛症的营养和草本补充剂，主要包括如下：支持神经功能和纤维肌功能，缓解疼痛症状：镁（苹果酸镁）、S腺苷蛋氨酸、维生素D3等。改善睡眠、减少肌痛症影响睡眠：羟色氨酸、褪黑素（缓释型）等。支持线粒体产能、缓解疲劳感：辅酶Q10、脱氢酶、乙酰L肉碱等。改善营养水平、防止肌痛症发作和进展：鱼油、复合维生素B等。更多个性化的综合干预方案、循证等级、产品购买信息等，可通过本