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小事不注意，大病染上身！我们给大家收集了，
18个科室医生的金玉良言，
一定要牢记哦，
现在知道还不晚！
-01-
血液病科医生
不希望你经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论，
不过经常染发易过敏损伤发质，
甚至会引起重金属中*。
老年人和孕妇抵抗力较差，
更要注意！尽量不要染发，
如果想染最好间隔半年以上。s.-02-
肿瘤科医生
不希望你吃发霉食物
勤俭节约是好的，
可是发霉食物大多含有有害物质，
像花生、*豆等发霉了
还有一类致癌物*曲霉*素，
摄入过多更易致病。
这种*素是一般烹饪手法不能祛除的，
不可存在侥幸心理。-03-皮肤科医生不希望你经常美白去角质
皮肤都有自我防护、修复的功能，
美白去角质的产品
对皮肤是有一定损害的，
还易过敏，最好少用些。
比起每天涂涂抹抹，
你更需要注意的是防晒，
减少黑色素沉积。
-04-
心内科医生
不希望你感冒还剧烈运动
冬季很容易感冒，
轻度运动有助康复，
但去人多拥挤的健身房
剧烈运动就不提倡了。
感冒抵抗力差，
剧烈运动会让体内热量散失快，
在人多的地方更易感染病*，
诱发心肌炎，
心内科医生可遇到过
不少这种情况的病患。
-05-
内分泌科医生
不希望你饮食作息不规律
饮食作息不规律，
很快内分泌就失调了，
引发一堆问题。
合理饮食、经常运动、
不要熬夜就能极大避免这些问题，
何必花钱看医生？
-06-
肾内科医生
不希望你总是憋尿
看球赛、电视剧，
正是最精彩的时候想上厕所，
不想错过就忍一忍。
经常这样，肾怎么能不出问题？
自身抵抗力下降，
得膀胱炎的概率更高！
-07-
眼科医生
不希望你晴天不戴墨镜
白天要逛街、
外出作业的人尽量准备一副墨镜，
光线太强时带上。
这可不是为了耍酷，
而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、
视网膜等器官的伤害。
-08-
耳鼻喉科医生
不希望你车速高还开窗
车速超过85公里时，
窗外的噪音会对听力造成很大的影响，
长期如此更是不好。
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，
车内音响也最好不要长时间开。
-09-
口腔科医生
不希望你用牙开啤酒
牙齿可不是金刚石，
许多人用牙开啤酒、
咬核桃或撕标签等，
且不说细菌从口入，
这些坚硬物对牙齿磨损可不小。
现在不好好保护，
以后还要花钱来补，
多不值得！
-10-
儿科医生
不希望你过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些，
早早就给孩子喂米糊。
儿科医生告诉你，
不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，
吃了米糊反而会消化不良。
-11-
骨科医生
不希望你总坐软沙发
经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，
人坐上去腰椎缺乏足够支撑，
长期如此更容易腰间盘突出。
最好坐有靠背的椅子，
要硬一些，让臀部紧贴椅面，
腰背靠着充分放松，
从而减轻腰间盘压力。
-12-
呼吸科医生
不希望你过度装修
刚装修的房子，
总会有些不好的气味，
装修越豪华污染越严重。
想要尽早入住的屋子，
装修不应太复杂，
地毯、墙纸也不要使用过多。
孕妇和新生儿不要过早入住新房，
装修的有害气体
会增加宝宝患哮喘的几率，
对身体也不好。
-13-
妇产科医生
不希望你用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，
浴巾这样贴身的物品
最好不要使用公用的，
消*不过关很容易感染一些疾病。
无论男女，在外洗澡淋浴更安全。
-14-
消化科医生
不希望你总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，
但浓茶喝多了易引起胃食管反流，
胃酸流入食道，腐蚀器官，
会产生极大的伤害。
同理，喝浓咖啡也会如此，
一定要少喝。
-15-
药剂师
不希望你感冒吃多种药
生病吃药很有讲究，
重复吃多种药并不好。
许多人希望感冒赶快好，
一次吃上好几种感冒药，
结果解热镇痛的乙酰氨基酚
超标反而伤了肝脏。
吃药前，
要仔细阅读说明书或是请教医生，
药效相似的不要多吃。
-16-
泌尿外科医生不希望你经常吃宵夜和火锅
现在年轻人的夜生活太丰富了，
宵夜、火锅不断，
酒精和辛辣食物食用过多
易引发前列腺炎。
高兴过后，你就该受罪了！
-17-
中医科医生
不希望你乱吃保健品
保健品好像哪都能买到，
然而功效不同、药性不同，
适应的人群也不一样。
不听医嘱乱吃，
没有效果甚至伤了身体可划不来！
-18-
中医脾胃科医生
不希望你三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律，
年轻人一日三餐不规律，
胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，
胃休息时暴饮暴食消化又不好。
长此以往，脾胃自然要生病了。
这些习惯也要改
01小病乱用药
“是药三分*”这句话可没说错，
小病就吃一大堆药，
很容易引发药源性肾损伤。
别有了一些小症状就吃药，
尤其是感冒，
可以靠调整作息合理食补解决的问题，
何必要吃药！
02久坐不动久坐不动，既会损伤腰椎，
又易引起新陈代谢异常，
女性朋友久坐还易发胖长斑。
最好每隔一小时活动5分钟，
放松后才能更好地工作。
03吃得太精致常吃蛋糕、饼干、精米
这样高糖的精致食物，
发胖又易生病。
适当吃些粗粮，
用红薯代替甜点，
同时补充蛋白质维生素，
营养又健康。
04喝水太少水是人体的“搬运工”，
专家表示每天至少喝6~8杯水，
新陈代谢才能保持正常，
冬天干燥更要多喝些温水。
记住医生们的忠告，
医院，
赶紧告诉朋友们！
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