取穴位置
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。1、正坐垂足，抬起一只脚放到另一只脚的膝盖上；2、用另一侧的手轻握脚，四指放到脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感（孕妇要小心按）。
肾经的补穴
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。
从这个释名可以看出，此穴可以生产源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本。
五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病从生。它好比大树有根，枝叶虽枯，但根不枯死，尚有生机。