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春困袭人，很多人早上睡不醒、上班迟到，整天懒洋洋的，工作、学习效率也跟着降低了不少，做什么都提不起劲!
春困是因为经过漫漫寒冬，人体消耗了不少阳气，春季阳气生发不足，所以就觉得困乏，精气不够用了，春困就来了。
想要赶走春困?第一招，先补阳!
这个季节，切忌过度消耗，比如熬夜，费心劳神都会损害阳气，所以，春天一定要注意休息。
人体的阳气从子时生发，到正午时分达到高峰，然后阴气逐渐生发，到午夜达到高峰。这样周而复始，阴阳转换。
所以，在阴阳相交的时候，都应该休息，让阴阳之气顺利过渡。
艾灸帮你补阳，解春乏
艾灸关元、气海、足三里，可补益阳气、强身固体，很适用于“春眠不觉晓”的“特困生”。
关元
灸之可以补益元气、培元固本，是壮阳和保健要穴。
气海
气海可补肾纳气、强身固体，调理虚损之症。
足三里
足三里可燥化脾湿、生发胃气，改善脾胃失调等消化系统问题。
赶走春困第二招，提神
古语云：“神满不思睡。”一些懂养生的人，都爱“闭目养神”。其实不犯困的正道就是上文说的养阳、养神，使得神满气足，自然精神奕奕。
两种方法助你提神醒脑、神满气足
1、梳头
当头脑不清醒和胀痛时，不妨用手梳一下头，头部聚集着诸多的穴位经络，梳头可令气血通畅、头脑清醒。
梳头时注意用点力，关键是按摩头皮不是梳理头发，自前向后梳头9次。
梳完头再找找我们头上的四神聪穴，找到后用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴。
再逐一揉、按前后神聪穴，重复几次，能起到醒神益智、消除疲劳、强健精神的作用。
2、双手浴面
将双手掌搓热后，由中央向两边干洗脸面，每次20~30次。
做的时候闭上眼睛，连眼睛一起轻轻的按揉，也能起到提神之效。经常做，还能润泽脸部肌肤，起到美颜的作用。
赶走春困第三招，吃好早餐
春天应吃助阳醒脾的食物，少吃滋补、肥腻的食物，以免生湿生痰，痰湿过重的人往往整天昏昏沉沉、浑浑噩噩。
比如早上可以常食粥：山药红枣粥、白萝卜粥、百合莲子粥、黑芝麻粥……这些养肝健脾的粥品都可以当早餐。
早餐还可以煮一碗芥菜汤，芥菜能清热解*，还具有提神醒脑的作用。
用芥菜搭配一些荤类食材(如丸子、猪肉等)煮汤，在补充蛋白质的同时还能润肠助消化，春困的时节应该常吃。
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