我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
活血化瘀此类精油具有通行血脉、促进血行、消散瘀血的作用。适用于血液循环障碍形成瘀血所致的各种症状，如跌打损伤、胸肋刺痛、红肿疼痛、以及闭经、痛经、产后瘀滞腹痛等。气与血是相互联系的，往往气滞则血瘀，血凝则气滞，故在使用活血化瘀精油时常与行气理气精油同用，并根据不同的症状作适当的选择。此类精油大多能活血通经，故对妇女月经过多或孕妇，应避免使用或慎用。乳香〈科属与萃取部位〉：橄榄科植物乳香树的树脂。
〈别名〉：熏陆香
〈化学成分〉：含有松油萜、樟烯等。
〈性味与归经〉：辛、苦、温。入心、肝、脾经。
〈感官特性〉：带有木制香及树脂味，还有点柠檬味道，香气持久。
〈功效〉：中医：活血止痛、生肌。
药理：抗菌、收敛、增进细胞活性、促进伤口愈合、利尿、通经、镇静。
心灵：它有安抚和清新的作用，能帮助改善焦虑及执迷过往的精神状态。
〈适应症〉：身体：可用于跌打损伤、瘀血肿痛、经闭、痛经、脘腹疼痛、风湿酸痛、气喘、咳嗽、呼吸急促、膀胱炎、阴道炎、产后忧郁症。
〈使用方法〉：对于跌打损伤、脘腹疼痛、痛经、酸痛者，按摩相应部位及相关穴位，对于气喘咳嗽者，可将两滴乳香精油滴入一碗热水中，头上盖条毛巾，吸入热气5~10分钟。膀胱炎及阴道炎患者，可在一盆热水中滴入２滴该精油，坐浴。对于产后忧郁症及焦虑者，可用香薰方法，让乳香的香气在房间中散发，以改善情绪。皮肤溃疡及伤口久不收口者，可直接用纯乳香精油１～２滴涂于患部。
〈注意事项〉：孕妇避免使用。
没药〈科属与萃取部位〉：橄榄科植物没药树的树脂。
〈别名〉：末药、明没药。
〈化学成分〉：含有没药酸、肉桂醛、小茴香醛、丁香酚、没药萜等。
〈性味与归经〉：苦、平。入肝经。
〈感官特性〉：焦甜的木制香味，带肉桂的温暖气息。
〈功效〉中医：活血止痛、生肌。
药理：抗菌、消炎、防腐、利尿、通经、化痰、消肿收敛。
心灵：增强脑部活力，恢复使身心朝气，清醒头脑。
〈适应症〉：身体：跌打损伤、经闭、经痛、脘腹疼痛、风湿酸痛、支气管炎、感冒、咳嗽痰多、咽喉痛、口腔溃疡、牙龈发炎、口臭、痔疮、阴道炎。皮肤：疮伤、皮肤溃疡、伤口久不愈合、湿疹、香港脚等。
〈使用方法〉：没药常与乳香配合使用，用法也与乳香类似，对于口腔及牙龈问题者，可用1滴没药精油与滴薄荷精油加入一杯水中漱口，但不要吞下。
〈注意事项〉：孕妇避免使用、以防流产。
鼠尾草〈科属与萃取部位〉：唇形科植物鼠尾草的叶和花。
〈别名〉：洋苏草
〈化学成分〉：含有龙脑、樟脑、桉油醇、鼠尾草烯、侧柏酮等。
〈性味归经〉：辛、温。入肺、肝、肾经。
〈感官特性〉：清新的药草味，略刺鼻。
〈功效〉：中医：活血调经，疏肝理气，生肌。
药理：抗风湿、利尿、通经、升压、促进伤口结疤，退乳、止汗。
心灵：少剂量使用，有镇静效果，适用于疲倦，沮丧状态。
〈适应症〉：身体：月经不调，痛经、不孕、更年期综合症、性欲减退、胃胀腹满、便秘、消化不良；水肿、肥胖、肌肉酸痛、运动伤害、感冒、支气管炎、盗汗等。皮肤：创伤出血、湿疹、冻痛、溃疡，也适用于毛孔粗大的皮肤，可使头发光亮。
〈使用方法〉：鼠尾草精油是妇科疾病的良药，患有妇科病者，可在10ml葡萄籽油加入3滴鼠尾草精油，在下腹部按磨及三阴交穴按摩，每日2次，胃胀气者，可在上腹部按摩，水肿或肥胖者，可用10ml植物油中加入3滴鼠尾草和3滴杜松在局部按摩或泡澡。肌肉酸痛者可在热水中加4滴鼠尾草精油泡澡，伤口出血者，可用纯精油1-2滴涂在患处。用于护发者，可在洗发精中加入数滴该精油洗发，使发质光亮。
〈注意事项〉：鼠尾草和快乐鼠尾草功效相近，快乐鼠尾草副作用较小，也较为安全，因鼠尾草中含有侧柏酮，而快乐鼠尾草中并无侧柏酮，因侧柏酮能引起抽搐、癫痫发作，或麻痹，故鼠尾草精油不能内服，外用时剂量也不能太大。另外，孕妇及产后哺乳期和儿童，过敏体质者避免使用。
活血化瘀此类精油具有通行血脉、促进血行、消散瘀血的作用。适用于血液循环障碍形成瘀血所致的各种症状，如跌打损伤、胸肋刺痛、红肿疼痛、以及闭经、痛经、产后瘀滞腹痛等。气与血是相互联系的，往往气滞则血瘀，血凝则气滞，故在使用活血化瘀精油时常与行气理气精油同用，并根据不同的症状作适当的选择。此类精油大多能活血通经，故对妇女月经过多或孕妇，应避免使用或慎用。〈注意事项〉：鼠尾草和快乐鼠尾草功效相近，快乐鼠尾草副作用较小，也较为安全，因鼠尾草中含有侧柏酮，而快乐鼠尾草中并无侧柏酮，因侧柏酮能引起抽搐、癫痫发作，或麻痹，故鼠尾草精油不能内服，外用时剂量也不能太大。另外，孕妇及产后哺乳期和儿童，过敏体质者避免使用。
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