人一旦到了40岁，人生就过半了，随之身体衰老的速度也会加快，男人们开始步入中年，而中老年的男子身体也开始慢慢走下坡路，身体的状况也开始下降。就会患上各种各样的疾病，其中之一便是“肾病”！
肾病又被称为肾虚，肾虚在中医领域里主要被分为两种，肾阳虚和肾阴虚，肾虚主要表现为：腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好，甚至还有水肿，为“寒”的症状，肾阴虚主要表现为：“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状。
而谈及补肾，很多人都会想到一味药材，那就是枸杞子，枸杞可以算得上是男性补肾的第一大食材之一了，它既是药材也是食材，所以在日常生活中应用极为广泛，但是很多人都知道，就单一的枸杞未必能达到最佳的补肾效果，那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢？
补肾吃枸杞？别傻了！不配它，吃再多犹如“嚼稻草”！
材料：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
男人想肾好，这些伤肾行为要戒掉！
1、伤肾行为:滥用药物
俗话说是药三分*,对身体各个器官都会有一定影响。此外有些人滥用止痛药物,止痛药物会使血流速度降低,影响血液循环,损害肾脏正常功能。
2、伤肾行为:吃盐太多
饮食当中95%的盐分由肾脏代谢,如果长期摄入大量的盐分,不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物,日积月累,就会使肾脏工厂出现不小的问题。
3、伤肾行为:吃肉太多
长期大量吃肉会让肾脏长期处于一种超负荷的状态,长时间这样,肾脏功能就会减退,如果本身肾脏功能就有缺陷,或者本身就有肾脏疾病人群,还会有加重病情的危险。
4、伤肾行为:憋尿
因为憋尿而倒是肾生病的情况,久而久之憋尿导致膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有*物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。
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