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冬季是感冒咳嗽、心血管疾病、关节疼痛等疾病的高发季节。而你知道吗?我们人体存在诸多三角区，其中有十一个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域。
保护好这些三角区，就可以很好地避免很多疾病。
5个致病三角区
1、颈部金三角：怕受寒
颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎。此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、头疼、瘫痪、中风等症。
保养方法：
①常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等;
②睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可;
③不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛;
④天冷要戴着围巾，不要让脖子裸露在外;
⑤要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。
2、肩部金三角：怕重
肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。
保养方法：
①背包别太重，最好双肩背;
②久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环;
③锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展;
④运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。
⑤如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。
3、膀胱金三角：怕憋尿
膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，应重点防护。
保养方法：
①要保证每日饮水量，以对膀胱的*素起到冲刷作用，每日饮水不少于毫升;
②不要憋尿;
③保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。
4、生殖三角区：怕感染
生殖三角区，尤其是女人的危险地带，由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中，包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。
保养方法：
①做好清洁保护工作最为重要;
②尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地;
③入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。
5、脸部三角区：怕挤伤
面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。
面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。
保养方法：
①嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
②男士在刮胡子的时候，也要格外小心，不要用力挤压痘痘;也要避免剃须刀划伤这个部位。
5个治病三角区
1、腘三角：治关节疼痛
腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉这个三角区即可。
功效：
膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。
拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。
2、足三角：补肾治虚
这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的好地方。用拇指在这个区域内点揉，哪个地方疼就揉哪个地方。
功效：
可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。
3、锁骨三角区：补肺气
手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。
功效：
这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热*会通过经脉反映到皮肤表面。
通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。
4、膝三角：清血泄心火
位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝(曲泉穴)，再往上肌肉高起的位置一按(血海)，再往大腿上一指宽(百虫窝)。
功效：
磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩这几个穴位，可达到泄心火、去烦躁的作用。
5、手背三角区：治疗手麻
手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：
二间：大肠经第2穴，微握拳，食指(第2掌指关节)前桡侧凹陷中;
三间：大肠经第3穴，微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)后，桡侧凹陷处;
合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
功效：经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。
1个滋补三角区
补*金倒三角：健脾补肾
由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的*金补肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，这属于一个多穴位的配伍使用。
功效：
滋阴补肾就抓住这个*金倒三角，刺激一下，就可以达到养生保健的功效。
1、艾灸刺激：
艾叶为纯阳之物，艾火为纯阳之火，相信