水变成尿液的过程
据研究，每个人每天要摄入-ml左右的水，而相应的是，我们每天需要排尿约在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。一杯水入口后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。排尿的时间
人在空腹时，喝进去的水大约8分钟就能被吸收到血液中，如果这个时候体内相对不缺水，不到2个小时，大部分的水就会被排到膀胱里。排尿是在肾脏中生成的，我们的肾脏具有过滤废物以及*素的作用。而这些东西会通过尿液排出。那么这个时候小便可以帮助排出身体*素，减少血液中的*素。从而帮助我们塑造一个健康的身体，所以我们身体的一个健康问题是离不开正常的排尿的。喝水就尿与喝完不尿
水约占人体组成的70％，可谓是健康的源泉，适量的喝水，可以促进身体的新陈代谢，排出体内的代谢产物。肾脏就是排出产物的地方，可以说是人体的化工厂。在日常生活中有两种人，一种人是喝完水就要去上厕所，还有一种人是喝了很多水都不想上厕所，那这两种人，哪一个肾脏更好呢？一喝水就想去排尿是怎么回事？一部分人有这种情况，这可能是一种心理暗示，如果你觉得今天喝了很多水，总想着上厕所，那么在你喝完水后，就会去排尿。或者是在一个重要的场合，让你产生紧张情绪，因为紧张的情绪，会增加你想去厕所的念头。又或者因为口渴，一次性喝了大量的水，因为水量过多，喝的速度又快，到达肾脏后就容易排出去。以上这些情况，都是我们可以去改善的。不过不是所有的一喝水就想去厕所都是正常情况，从肾脏的生理功能来看，如果每次都出现这种情况，很有可能是肾脏的过滤出现了问题。还有的人可能是膀胱出现了问题，尤其是经常憋尿的人。憋尿非常容易使膀胱失去弹性，从而会造成你想排尿的时候排不出来。为什么喝很多水还不上厕所？这种情况的人，一部分是正常的生理现象，由于身体大量缺水，身体代谢比较慢，喝水后就不容易去厕所。除了这种情况，还有可能是某种疾病，如肾功能紊乱，尿路堵塞等。在这种身体问题的影响下，人去厕所的次数就会大大减少。如果身体有这种情况，医院检查一下了，避免是因为疾病引起的不良反应。对于一喝水就想去厕所的人，和喝了很多水都不想去厕所的人，都有可能是因为肾出现了问题。一次两次出现是没有问题的，医院问诊了。影响排尿的因素
从喝进去的水到转化为尿液排出，每次排尿的间隔时间，其实没有固定，因为影响因素很多。例如：?饮水量一段时间内通过大量饮水，水在体内充分循环后，最终也会以尿液的形式排出，排尿是间隔时间也会缩短。?括约肌功能括约肌的存在就是负责控制膀胱的，而膀胱又担任储尿的功能，所以排尿次数的多少跟括约肌的松紧是有关的。当括约肌松弛时，膀胱就不能更好储存尿液，所以当有尿液产生时，膀胱就没有办法控制住尿意，进而排尿次数就会增加。?精神因素相信很多人越是在紧急、关键的时刻，越是紧张，然后越想......上厕所。这是因为我们中枢神经系统和肠胃神经系统之间，存在着一个神经—内分泌网络。当压力、紧张、焦虑这些负面情绪时，内分泌就会发生变化，影响胃肠道神经系统。尿频是哪些情况
如果日常生活中尿频情况严重，你应该提高警惕，也许这些问题已经找到了你。一、膀胱出现问题。尿频尿急，尿痛合并膀胱刺激症状。膀胱炎的典型症状是尿频，尿急持续时间长..如果没有适当的干预，尿频就会加重，尿失禁也会发生。二、前列腺增生引起的尿路梗阻。前列腺位于膀胱出口的位置，当前列腺增生压迫膀胱出口的尿道时，除了引起排尿困难、排尿困难外，还由于每次排尿不足，导致膀胱有效容量下降和尿频。三、膀胱附近器官的损伤。如阑尾炎、盆腔脓肿、输尿管下段结石刺激膀胱或妊娠子宫、子宫肌瘤、子宫脱垂压迫膀胱，使其有效容量降低，引起尿频。一般来说，尿多尿少，不一定是肾脏问题，但如果尿频症状频繁，就必须注意是否有问题。尿频的原因还包括尿路感染、糖尿病、膀胱过度活动症等。这些因素造成的尿频是病理性的，需要进行治疗的。减轻尿频2动作2方法
动作一脚趾抓地操：将脚底用力压向地面，脚趾抓地并来回做勾伸动作，一次5分钟，两只脚可同时进行，亦可交叉进行，早晚各做一次。动作二脚跟提起操：两足平行，足距与肩同宽，两目自然平视前方，两臂自然下垂，手掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸10次后落地。30次为一组，早晚各一组。刚开始的时候，可呼吸3—5次落下，之后逐渐增多。如果觉得这个动作还是有难度，也可以提起脚跟后马上放下，这样重复50次为一组。但是效果没有之前的动作好。注意：腿脚行动不便者不建议做，以免摔倒。方法一对于男性前列腺问题，导致的尿频，可以通过热水坐浴来减轻。每天睡觉前，用一盆温热水，把整个屁股泡在里面，大概15-20分钟，这个做法可以缓解不适。方法二尿频、尿急试试提肛训练对于没有出现排尿困难，只有尿频、尿急的朋友来说，也可通过凯格尔训练（提肛训练），稳定盆地肌，缓解尿频、尿急症状。切记：训练时不要鼓肚子。正确做法：持续向上收紧肛门2～3秒，然后松弛2～3秒；如此反复10～15次为一组，每天训练1-2组，逐步增加锻炼强度。提醒：刚开始训练强度不要太大，否则会让肌肉产生疲劳，出现副作用。这样的锻炼不管您坐着、站着、躺着都可以练，关键在于持之以恒。看完这篇内容，你的疑惑是否减轻了呢？这两种情况,如果经常出现，一定要引起注意了，医院检查，防止拖成大毛病。有感兴趣的内容，可以下方评论区留言，讨论！如果觉得精彩，记得给我们文末点个在看！往期推荐
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