这是一套由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友，尤其是老年朋友锻炼。
请按对应病症做相应拍打调理
穴位健康操基本动作示意图及功效
1.对击十宣穴
第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位
神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。
2.十指交叉相对
第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴
在手指背侧，微握拳，第一～五指间，指蹼缘后方赤白肉际[1]处，左右共8个穴位