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从中医理论来讲，万事万物都有阴阳之分，就人体而言，精、血、津液为阴，气为阳。
艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，不然有可能适得其反。
如果你是热性的体质，还一直灸壮阳气的穴位，那就可能要加重病情了，这样一来反而对身体有害！
那么，什么是阴？什么是阳？
简单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火；阴为体内津液，为水。
阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。
而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。
反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。
阴阳失调，百病始生！
怎么区分阴虚体质和阳虚体质？
有专家总结为：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”但热、冷等仅是个别现象，阴虚阳虚究竟有什么区别，我们仍要细讲开来。
1、阳虚：阳虚生外寒、阳气不足的寒性体质
中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。阳虚应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等。讲的通俗一点，就是人体的生命之火不够旺盛。其中，肾虚与阳虚的关系最为密切。
阳虚体质和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，易腹泻，排尿次数频繁等。
请大家注意，身体内的阳气不足，生命之火便不够旺盛，身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青*、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命门、关元、涌泉都是可以补阳。
至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝。
阳虚的艾灸建议
所以，阳虚体质的人主要以温补阳气为主，可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴。
大椎穴：称为“诸阳之会”，不仅有益气壮阳的作用，当阴阳相争的时候，还能够调节阴阳，使之平衡。
命门穴：为督脉上的阳穴，命门之火也是人体阳气，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。艾灸本穴有强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气、延缓人体衰老的作用。
肾俞穴：属足太阳膀胱经，位于腰部，可以补中气，消除中焦障碍，让火气往下焦走，主要有益肾助阳、强腰利水的作用。
气海穴：属于任脉，有“阴脉之海”之称，为足下六阴经交汇之处，有养阴填精、培元固肾的作用。
关元穴：是足三阴、任脉之会，主要有补肾培元、温阳固脱的作用。
神阙穴：为任脉上的阳穴，任脉气血会合处，有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱的作用。不懂取穴？