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Kf03mXLrtdr - 2020/2/1 12:26:00
游泳这种运动是非常适合人体的,经常的游泳可以给身体带来很多的益处,但是一定要保证身体健康的情况下,如果患有心脏病或者是冠心病以及心律失常等专业治疗白癜风医院等疾病,千万不要盲目的游泳,否则就会威胁到生活安全,皮肤病患者也要注意,因为这种疾病是具有很强的传染性,那么游泳对心脏有好处吗?
    第一,游泳对心脏有好处吗?游泳能锻炼心脏。游泳时,全身各运动器官都要求心脏提供更多的血液,促使心脏得到锻炼,心肌也逐渐发达起来。心肌发达使心脏的收缩能力增强。同时,心室的容量增大,喷血量也逐渐增大,这样,在每一次心脏搏动时,可以挤压出更多的血液供给身体各部分需要,从而有利于身体的新陈代谢。人的健康在一定意义上讲,就是心脏的健康。因此,心脏得到锻炼是非常有意义的。
    第二,血液循环。一个人的心脏大约和他自己的拳头一般大,心室的容量,每侧约为200毫升。人从生下来的第一秒钟开始,他的心脏就连续不停地跳动。心脏的跳动包括收缩和舒张。在舒张时,血液由心房进到心室,在收缩时,血液由心室驱入大动脉。正常人左右心室每次收缩所射出的血量——“每搏输出量”相等。在安静时,一侧心室的每样输出量约为70毫升,也就是说,在不到一分钟时间内,心脏就能将全身血液滤过一遍。心脏的重量不到体重的0.5%,但它却北京去哪家医院看白癜风最好能让约占体重7%的血液环流全身,把氧气和营养物输送给各器官和组织,同时又把二氧化碳和废物排出体外。
    游泳对心脏有好处吗?游泳对心脏有好处。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分,每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38—46次/分,每搏输出量高达90—120毫升。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是,使心脏体积运动性增大,心肌收缩变得有力,安静时心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。同时在游泳的过程中与水产生抗阻力,具有减肥、保持体型的功效,进而有利于控制血压、血脂、血糖等。
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