仲华国医
夏天是水果大量上市的季节，五颜六色，酸酸甜甜，可谓是饱了眼福，又满足了味蕾！
其实，食用当季上市的水果，不仅营养充足，口感新鲜，而且还能对身体起到滋养的作用。
下面我们就简单推荐两种好吃又养生的水果吧！
水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。
它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。富含多种维生素，其中维生素C最高。
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能补血，故古人曰：常吃桃子“益容颜”。
桃肉能养血美颜，桃仁能活血化瘀、平喘止咳。但胡桃仁虽能活血，女性月经期间，经量过多或行经期间却不宜食用。同时，桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
食疗作用
1、抗贫血。桃子果肉中含铁量较高，仅次于樱桃，可防治因缺铁引起的贫血。
2、止咳平喘。桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
3、利尿通淋，退*消肿。桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治*疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。
葡萄是世界上四大水果之一，也是世界上产量最高的水果之一，被誉为“百果之珍”。
每当秋熟之时，绿叶葱郁，果实累累，如玛瑙之晶莹，似珍珠之悬挂，望之心悦而口中生津。
《神农本草经》载：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年”。
《随息居饮食谱》载：“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎。”
食疗作用
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补血安胎、通利小便的功效。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值。
不宜人群
1、糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，对于糖尿病人来说容易导致血糖上升，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。
2、腹泻患者：因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状。
3、脾胃虚寒的人：体质虚弱，脾胃有虚寒的人，最好不要吃葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。
西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。
西瓜果肉：有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒*等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。
西瓜种子：有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。
西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
西瓜好吃，但脾胃虚寒，虚冷体质、糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡、产妇等情况均不宜多吃。
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
另外，温馨提示，近段时间突发暴雨的城市应该注意，暴雨过后天气潮湿，容易引起消化道疾病，生冷水果还是应该少吃。
文：南烛图：南烛排版：南烛
