更年期综合症认识症状调理 [复制链接]

什么是更年期综合症?

　　更年期是成年走向老年的过渡。妇女在绝经期前后(介于45-55岁之间)出现月经异常，如周期紊乱，经量或多或少，或突然闭经，并伴有潮热，出汗，心悸，失眠，头晕，浮肿，烦躁等症状称之。中医认为此症是肾气不足，天癸衰少，以致阴阳平衡失调造成。现代医学认为此症是由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多促性腺激素，引起植物神经功能紊乱而致。

更年期综合症是否需要治疗?

　　更年期是每个妇女必然经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一。轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，月经明显不正常，该绝经不绝经，甚至会发展成为更年期疾病，此时医院治疗。

能预防或延缓更年期的出现吗?

　　没有必要预防或延缓更年期，尤其没有必要吃药预防。因为更年期是一个自然过程，，是天经地义地要在每个女性身上发生的，干吗要预防呢?也预防不了。它是必然要发生的，不发生倒不正常。用药预防有风险，如患癌的风险，划不来。对待更年期，正确的态度应该是坦然面对，然后通过自我调整，多跟他人倾诉、交流、换位思考，学会制怒等，并且多了解一些更年期的保健知识，根据自己的健康状况，从日常的细微变化中学会自我辨病，及时发现一些隐藏的疾患，采取早预防，早治疗。

更年期女性如何进行锻炼?

　　更年期女性早上锻炼不宜过早，饭后不宜马上进行活动，应休息1-2小时后，才适宜锻炼：身体不舒适或感到体力不支时，不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼;锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增，要动静适度，循序渐进，应以不产生疲惫为度，尤其要持之以恒，坚持到底。

女性更年期综合症应该如何调理?

(—)起居调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息，，可做一些力所能及的工作和家务，参加有益的文体活动和社会活动。

(二)心理调养法：患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。培养一些属于自己的活动，如插花、种花、旅游、烹调、看书、听音乐、逛商店等。亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。

(三)饮食调养法：应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不吸烟、不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜，补充维生素D\维生素B1、补钙等。

(四)定期健康检查：每月一次的自我乳房检查，每年定期的子宫刮片，子宫附件“B”超等检查。

(五)适当治疗

女性更年期综合症的表现症状有哪些?

　　1.神经精神症状：头痛，有时剧痛、眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常、恐惧等。

　　2.皮肤症状：皮肤干燥松弛，面、颈、手充满皱纹，尤其是口及两眼外角皱纹更明显。毛孔粗大，脸部色斑不断加深，肌肤暗淡无光泽等。

　　3.心血管症状：潮红潮热，出汗，历时数十秒至数分钟不等，可伴有心悸。有的患者阵发性全身冷汗，有的汗如雨有全身湿透的寒冷感觉，常有心悸，服硝酸甘油无效。

　　4.月经紊乱：有的患者月经间歇期延长，经期缩短，经量减少，以致闭经;有的经期不规则，月经量多，或淋漓不浄;有的突然闭经。

　　5.骨关节症状：三分之一患者关节痛，继而发展为骨质疏松，浮肿。

　　6.泌尿系统症状：尿道干涩，外阴瘙痒，尿频，尿急，少腹坠痛，腰酸，反复膀胱炎。

　　7.消化系统症状：食欲不振，消化不良，挑食厌食，口腔异味，便秘等。

更年期综合症如何治疗?

　　现代医学认为女性更年期综合症的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素，因此给绝经后妇女补充适量的雌激素，是针对病因的特效治疗。

　　中医医学“绝经前后诸症”与更年期综合症相当，其治疗分为五证：

　　肾阴虚证：用滋养肾阴，佐以潜阳法，左归饮加味治疗。

　　肝肾阴虚：用滋肾柔肝，育阴潜阳法，一贯煎合二至丸加味治疗。

　　心肾不交证：用滋阴降火，补肾宁心法，坎离既济丸加味治疗。

　　肾阳虚证：用温肾壮阳法，右归丸加味治疗。

　　肾阴阳两虚证：用补肾扶阳，滋肾养血法，二仙汤加味治疗。