青少年白癜风治疗 http://wapyyk.39.net/bj/zonghe/89ac7.html腰椎病和颈椎病都属于脊椎病，脊椎病的发病是因为脊柱、椎间盘、肌肉和韧带由于劳损、退行性病变或是受伤而发生的一系列病理变化。腰椎病和颈椎病最终会引起颈肩酸痛，腰椎疼痛等症状，严重的患者甚至不能动、不能站、什么姿势都难受。除了脊柱本身的病变和疼痛，腰椎病和颈椎病还会导致患者出现无故晕眩、手足无力、甚至会造成患者瘫痪、生活不能自理。因此，为了健康和生活质量，久坐族们在工作和休闲的时候要有所防范，不能年纪轻轻被腰椎病和颈椎病给找上了、“挟持”了。
保持良好的姿势
保持良好的坐姿说起来容易，但是实际操作的时候却不简单。早上还是端端正正地坐在电脑前，到了晚上，人歪在椅子上，怎么舒服怎么来，脊柱都弯成了山路十八弯。这样坐，脊椎不坏才奇怪。因此，我们在工作的时候可以在旁边设置一个提示。例如在侧前方摆一个警示小卡片，提醒自己要保持端正的姿势。
多做脊椎活动
即使是最端正的姿势，长时间一个动作也会导致我们的脊椎受损。因此，不管我们在做什么工作，最好每隔一段时间就起身小小的运动一下、舒展舒展筋骨，例如伸个懒腰、活动活动颈椎。
注意防寒保暖
冬季时天气寒冷，再加上我们的身体因为久坐得不到充分的活动，关节部位就会受到风寒湿邪的侵蚀，尤其是腰椎颈椎部位。这些关节部位受寒之后就容易发生僵硬和病变。所以，一定要多穿衣服，避免受寒。
出门活动
休息日的时候，咱们可以约三两好友一起去放放风筝、打打羽毛球。如果不喜动，也可以找一个比较安静的小公园散散步、晒晒太阳。
出行注意
久坐族需要出行的时候，如果是自己开车，就要注意每2——3个小时休息一下，活动一下颈椎和腰椎，这样也能避免因疲劳驾驶而造成危险。如果患者要坐几个小时甚至十几个小时的长途火车，应该购买卧票。
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医院
中医科主治：
根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：
三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治
p>(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
