每年3月份的第二个周四，是「世界肾脏日」，据数据显示，我国成年人群中慢性肾病的患病率为10.8%，据此估计我国现有成年CKD病友约1.2亿。
数以亿计的病友长期遭受身体和精神的双重困扰。
值此「世界肾脏日」来临之际，邦邦特此整理了肾友们日常关心的10个问题，希望能对大家有所帮助。
Q1
慢性肾病患者日常生活中采用哪种饮食习惯对身体有益？
低蛋白饮食能延缓肾病进展。
简单来说，高蛋白饮食会产生更多的废物，产生的废物要经过肾脏这个「排*器」排出体外，这不就加重肾脏负担了嘛。
因此，当出现慢性肾病时，就要限制蛋白的摄入。低蛋白饮食的根本目的在于降低废物的过多集聚，尽可能改善尿*症的有关症状，延缓慢性肾病的进展，推迟进入透析的时间，并维持一个相对良好的营养状态。
Q2
低蛋白饮食到底该多低？
具体要看肾友处在CKD的哪个阶段，再根据不同分期所对应的每公斤体重每天需要摄入的蛋白量x标准体重。
不同分期肾友所对应的每公斤体重每天需要摄入的蛋白量：
1)CKD1期-2期肾友：每天每公斤体重需要蛋白为0.8-1.0g。
2)CKD3期-5期未透析肾友：每天每公斤体重需要蛋白为0.6-0.8g。
3)血液透析及腹膜透析肾友：每天每公斤体重需要蛋白为1.0-1.2g。
举例：某肾友，慢性肾脏病CKD3期，身高cm，体重60kg，一日蛋白质的总摄入量为：
1)首先计算标准体重（kg）=「身高（cm）-」x0.9=「（-）x0.9」=63kg。
2)按照分期，该肾友每天蛋白质摄入量上限为0.8g/kg/d，即：0.8x63≈50g。那么，该肾友每天蛋白质摄入量不得超过50g。
Q3
专家提倡慢性肾病采用低蛋白饮食，其中的「蛋白」有讲究吗？
优选优质蛋白。
优质蛋白便于身体利用、产生废物少。建议肾友每日摄入的蛋白中，至少50%来自优质蛋白质。
蛋、奶、鱼、肉和大豆蛋白等都属于优质蛋白，慢性肾友们可以适量食用。
需要指出的是，合并有高尿酸、高钾或高磷的慢性肾友，在食用干豆鲜豆需慎重！因为干豆鲜豆中的嘌呤、磷及钾含量较高，建议食用加工过的豆制品。
Q4
肾病患者可以不做肾穿刺吗？
该挨的针，躲是没有用的，该做还是得做。
虽然肾脏病的病因及发病机制各不相同，但却有着相似的表现，如蛋白尿、血尿、水肿、肾功能减退等，很容易让人「蒙蔽」双眼，看不清「真相」。急需「肾穿刺」这样的火眼金睛，它能提高诊断的准确率、治疗疗效，对判断肾病的预后也起着很关键的作用。
Q5
肾穿刺会影响肾功能吗？
肾活检虽然是一种创伤性的检查方法，但安全性很高，不会加重肾脏的损害。受益明显大于「受伤」。
肾活检取材一般要求获取肾小球15个以上肾单位即可满足诊断需要，所以仅穿刺一侧肾脏即可，一般只1-2针。而每个肾脏约有万个肾单位，只取15个肾单位的肾穿刺，对肾脏的影响是很低的。
Q6
肾穿刺痛苦吗？
它与打屁股针的痛感差不多，痛感很低。
大多数临床医生给肾友做「肾穿刺」时，会采用局部麻醉，整个穿刺过程仅数秒钟。因而，只要肾友全力配合，痛苦是极小的，没有必要过分惧怕它。
Q7
在肾穿刺检查中，肾友需要做什么？
患者趴在穿刺床上，肚子下面垫个枕头，让肾脏离体表更近，B超显示更清晰。
穿刺时，医生会嘱咐肾友们先吸一口气后摒气，然后再根据超声引导进针，到达预定的深度后，会听到穿刺枪一声「啪」的响声，说明已经取得一条肾脏组织，一般需要2条肾脏组织。只有在某些情况下，比如肾脏位置特殊、肾脏组织质量不佳时，才需要重复穿刺几针。
Q8
尿多少才算尿频？
正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次，次数明显增多的时候才有资格被称为尿频。
如果尿尿的次数和尿量有所增加，但尿尿时却没有不舒服的感觉，也没有尿急、尿痛、尿不尽，那就属于正常生理尿频。
如果一天24小时内尿尿＞8次；晚上以尿尿为目的起夜有两次以上，同时每次都有尿不尽的感觉，这就有可能真的是尿频了。
Q9
尿频=肾虚？
不一定，可能是，也可能不是。
尿频的常见原因包括尿道感染、膀胱炎、各种结石病、前列腺炎、糖尿病以及肾虚。肾虚只是尿频的原因之一。
除此之外，水喝太多、天气寒冷以及睡眠质量下降，易被尿意刺激起夜等，也可能成为尿频的原因。
所以，尿频与肾虚并不能划上等号。若非要从尿里看出点什么，尿的颜色、气味以及泡沫持久度或许更能反映健康问题。
Q10
尿频该怎么办？
根据尿频的原因，「对症下药」。
如果是生理性尿频，建议肾友通过泡脚的方式打开汗腺，直到身体微微出汗，以缓解尿频症状。
如果是夜间尿频，建议肾友除了睡前泡脚和上床之前尽量排空膀胱之外，还可以试着做一做提肛训练，以强壮括约肌。
这里的提肛训练指的是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、走均可进行，每次保持收紧3秒钟，然后放松3秒钟，连续做上15-20分钟。
今年「世界肾脏日」，复星集团万邦医药联合人民日报健康客户端、中国医药教育协会、健康时报社，医院肾脏病科侯凡凡院士领衔权威肾内专家，拟定于年3月11日通过优医邦在线等平台共同开展大型公益直播患者教育活动。
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