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运动可以增加组织细胞的活动量,并且促进新陈代谢正常,增强体魄并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血液中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病*与癌细胞。经常进行户外活动,哪怕是非针对性的锻炼,对提高人体免疫力也是有帮助的。


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